'La zona Dépor', el momento caliente en el que decide sus victorias: …

El Deportivo volvió a recurrir una vez más a los minutos finales para decidir la contienda del pasado viernes ante el Cádiz. Es una constante en la temporada blanquiazul, con actores secundarios convertidos en figuras clave cada semana, y en un cierre de curso, además, marcado por los resultados ajustados y los triunfos por la mínima. El equipo de Antonio Hidalgo está hilando muy fino, y llega a la recta crucial del campeonato dependiendo de sí mismo para alcanzar la Primera División, tras diez jornadas consecutivas sin conocer la derrota. Una de las claves pasa por sus minutos finales. Los blanquiazules son especialistas durante la última media hora de juego, donde ha logrado 29 de sus 60 goles.

La Zona Cesarini se ha transformado en la Zona Dépor en un final de campeonato de infarto. Stoichkov, en Cádiz, entregó dos puntos extra a su equipo que, tras el tropiezo del Almería, le permite afrontar los últimos tres partidos en segunda posición. Es el 15º gol esta temporada anotado por un jugador que entra desde el banquillo, y también el 18º en los últimos 15 minutos de juego. blablasex.es

Solo Racing (81), Almería (78), Málaga (68) y Castellón (66) mejoran la productividad total ofensiva blanquiazul (60), que se complementa con unos excelentes números a nivel defensivo, con 41 goles encajados, diez porterías a cero, y tan solo ocho derrotas. Nadie ha perdido menos que el Deportivo en LaLiga Hypermotion.

El equipo ha adquirido una madurez que le permite confiar hasta el final. Creer hasta el último segundo y apretar en los minutos decisivos, donde se ha convertido en un especialista para decantar victorias. De los 60 tantos logrados esta temporada, 18 han llegado en la primera media hora de juego. Entre el minuto 31 y el 60, otros 13. A partir de ahí, los blanquiazules desatan todo su arsenal. Entre el minuto 61 y el final de partido el Deportivo ha anotado 29 goles, un 48,33% de su productividad. Además, ha cosechado siete en el tiempo de descuento.

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35 puntos con cambios de marcadores en el final

La tendencia es similar en cuanto a los puntos cosechados se refiere. El Deportivo ocupa actualmente la segunda plaza con 71 puntos. Quedan nueve en juego y tiene en su mano llegar a Primera División sin pasar por la promoción de ascenso. Iguala al Almería (gana el golaveraje particular), saca cinco a Las Palmas y Málaga, y seis al Castellón. Casi la mitad de los puntos cosechados han llegado a través de goles en los minutos finales que han servido para cambiar el marcador o marcar una distancia suficiente para vencer.

A partir del minuto 60 los coruñeses han sumado 29 goles que han permitido añadir 35 puntos extra a su casillero. Algunos goles solo sirvieron para ampliar la renta, sin cambiar el designio final del partido, sin decidir más puntos de los ya cosechados, pero un buen puñado permitieron al equipo coruñés desempatar encuentros o lograr igualadas agónicas.

Antonio Hidalgo insiste siempre en competir hasta el final. En mantenerse vivos en los partidos. Lo sabe hacer bien la escuadra coruñesa, en la que sus suplentes son tendencia casi cada jornada. A Noé Carrillo y Zakaria Eddahchouri se sumó el pasado fin de semana Stoichkov. Ha habido muchos secundarios que se han colado en el guion final como héroes. En total, logrando 16 puntos con sus goles, cambiando marcadores y siendo decisivos en la pelea por ascender a Primera División.

"Hay que tener la cabeza fría", expresó Hidalgo al acabar el encuentro ante el Cádiz. No es para menos. El Deportivo se está jugando la vida, pero a su favor cuenta el estado de forma actual del equipo. Ha cosechado 22 puntos de los últimos 30, tres más que Almería y Racing de Santander en el mismo tiempo, o cuatro por encima de Málaga y Las Palmas. Es, también, la única escuadra del top 8 que no ha perdido en estas últimas diez fechas.

Finalizada la BCL 2026, queda un único objetivo claro para el Unicaja: la clasificación al play off de la Liga Endesa. No se pudo conseguir el tricampeonato continental, aunque se logró mejorar algo la autoestima competitiva -"caso Duarte" incluido- con la victoria por el tercer puesto ante el Tenerife. La cita de Badalona sacudió durante tres largos días a un Unicaja que tiene que centrarse ahora en el último y muy importante capítulo del libro 2025/26.

Foco en la Liga Endesa

La última página europea ya está pasada y los protagonistas regresan a una ACB en la que queda mucho trabajo. Es innegable que la temporada cajista ha estado rodeada de infortunios. A pesar de ellos, los malagueños se han mantenido siempre entre los codiciados ocho primeros puestos que dan billete a disputar la lucha por el trofeo nacional de mayor recorrido.

Cálculos para el play off

Precisamente, este domingo ha sido el primer día que los de Ibon Navarro podrían haberse quedado fuera del play off que comienza el 2 de junio. Los verdes se encuentran en el límite (8º), con un balance de 16-13, el mismo que sus perseguidores más cercanos, el Surne Bilbao Basket (9º). Sin embargo, en el empate a victorias actual, todo lo decide el average entre costasoleños y vascos, a favor de los verdes. Los de Jaume Ponsarnau cuentan con un partido más, ya que al Unicaja todavía le queda por concluir su cita ante el Joventut suspendida por los problemas con el videomarcador, circunstancia que los bilbaínos no aprovecharon este fin de semana.

La visita de los "hombres de negro" a Lleida acabó con triunfo local (90-81). Lo que se traduce en que, pese a todo, los de Ibon Navarro siguen dependiendo de sí mismos. No es fácil lo que se avecina, pero los rivales directos no tienen mucho mejor calendario y la octava plaza se puede decir que está este domingo un poco más cerca que hace solo 24 horas.

Calendario

De hecho, los de Los Guindos les pisan los talones al Joventut (28 partidos, 17-11 y 6º) y al Tenerife (29 duelos, mismo balance y 7º). Ambos recuperarán el día 30 de mayo (21.00 horas) el enfrentamiento que debían haber librado entre sí esta jornada, pero que por la presencia isleña en la BCL no se pudo disputar. Una cita que asegura que uno de los rivales directos del Unicaja dejará una victoria por el camino más próximo.

Sin tiempo que perder, tras haber aterrizado en el aeropuerto de Málaga este domingo a las 14.10 horas, los verdes y morados ya están pensando en el choque del jueves (19.00 horas) en Burgos, al que seguirá un viaje a Murcia el domingo (12.30 horas). Antes de volver a Badalona el 26/05 para reanudar la segunda parte ante el Joventut, el Carpena recibirá al Breogán. Después, llegará el cierre ante Baskonia que, esperemos, sea el punto y aparte antes del play off.

Obligación competitiva

Cinco finales que pueden, además de dictar el pase al play off, ayudar a escalar en la clasificación para no tener que encarar al Real Madrid. Quedarse sin competir en junio supondría una decepción deportiva, emocional y de imagen, incluso habiendo conquistado la Intercontinental, asegurado la Copa del Rey con margen y cerrado Europa con un bronce. Dos escenarios diferentes, quizá injustos, así es el deporte. El lápiz es del Unicaja, veremos lo que escribe...

Aunque a veces no lo parezca, la suerte tiene un papel fundamental en el motorsport. Y si no que se lo digan a Ogier, que empezó el penúltimo tramo del Rally de Portugal con 17,3 segundos de ventaja sobre Neuville. El francés tuvo un pinchazo en el segundo paso por Vieira do Minho, y el triunfo fue de un Thierry Neuville que por fin se olvida de su error en el último stage de Croacia y consigue la primera victoria de Hyundai de la temporada. Dani Sordo terminó 8º, en una prueba llena de contratiempos y complicaciones para el español.

Sébastien Ogier partía con una ventaja de 21,9 segundos sobre Neuville al comienzo del domingo. Elfyn Evans registró el mejor tiempo en el primer paso por Vieira do Minho, y a pesar de sufrir un pinchazo lento en la rueda delantera izquierda, Solberg terminó 2º. Neuville también tuvo algunos problemas, se le caló el coche “cuatro o cinco veces al frenar”, pero fue 3º y le recortó hasta los 14,3 segundos a un Ogier que acabó 5º, después de que le fastidiara la lluvia. El terreno estaba complicado y muy resbaladizo. Josh McErlean dio la única alegría a Ford, ganando un complicado tramo 21 en Rally1. El líder de la general amplió su ventaja sobre el belga de Hyundai hasta los 17,3 segundos, antes del maldito stage 22.

El segundo paso por Vieira do Minho fue decisivo. El tramo ya avisaba con los pinchazos de Pajari (3º hasta ese momento) y Katsuta. Adrien Fourmaux marcó el mejor tiempo en este tramo 22 y empezó la mala suerte del nueve veces campeón del Mundial de Rallyes. Ogier se paró a cambiar el neumático trasero derecho por un pinchado y perdió más de 1 minuto. El francés cayó al sexto puesto de la general y Thierry Neuville empezó a liderar con 14,8 segundos de ventaja sobre Solberg.

Solberg fue el más rápido del domingo y Fourmaux sumó los 5 puntos, tras marcar el mejor tiempo en el Power Stage. Con la segunda posición en el último tramo, Thierry Neuville ganó el Rally de Portugal, consiguiendo su 23º triunfo en el WRC y el primero de Hyundai en esta temporada dominada por Toyota: “Esta victoria es muy especial después de lo que pasó en Croacia. Siempre estuvimos ahí arriba. Nada fue perfecto, pero de alguna manera lo conseguimos. Obtuvimos la victoria que merecíamos a principios de este año”, afirmó el belga.

Solberg acabó 2º a 16,3 del líder, después de todos los problemas, y Evans cerró el podio con un pequeño susto en el stage final. 4º acabó Fourmaux, con Katsuta 5º y finalmente Ogier terminó 6º, tras estar liderando casi todo el rally: “Debería haber sido (la victoria). Hay cosas que podemos controlar y todo lo que pudimos controlar lo hicimos bastante bien. Mala suerte”. Dani Sordo acabó 8º, en un Rally de Portugal muy complicado en el que “no tenía el ritmo”.

Clasificación final Rally de Portugal

Aunque Elfyn Evans (123 puntos) aumenta su distancia en el Mundial, el campeonato está al rojo vivo. Katsuta es 2º con 111 puntos, 12 menos que el líder, y Solberg está 3º con 92. Fourmaux es 4º con 79 puntos y Pajari 5º con 78, después de terminar 7º en Portugal. Ogier se queda 6º con 67 puntos, tras ganar el Rally de las Islas Canarias, y con la victoria en Portugal, Neuville es 7º con 65. La próxima parada del Mundial de Rallyes será del 28 al 31 de mayo en Japón sobre asfalto. Sébastien Ogier volverá a estar presente y Alejandro Cachón defenderá su triunfo del año pasado. En la siguiente prueba, del 25 al 28 de junio en el Rally Acrópolis, volverá Dani Sordo a la competición.

Lo que pudo ser y no fue en WRC2 y WRC3

El sábado, tanto Jan Solans como Gil Membrado, tenían opciones de victoria en Rally2 y WRC3, pero tuvieron un domingo difícil. En WRC2, Teemu Suninen se llevó la victoria, con Solans terminando 4º. El español sufrió una salida de pista en el stage 22 y un pinchazo en la rueda delantera derecha en el último tramo. En WRC3, Membrado lideró hasta la especial 22, donde sufrió una salida del trazado, que le privó del triunfo. La victoria fue para Matteo Fontana y el español acabó 4º.

El yoga no siempre requiere esterillas, estudios especializados ni accesorios complejos. En un contexto en el que el tiempo, el espacio o incluso el presupuesto pueden ser limitados, cada vez gana más relevancia una alternativa sencilla pero eficaz: utilizar una pared como apoyo para la práctica.

Diversos instructores coinciden en que este recurso cotidiano puede convertirse en una herramienta muy útil para mejorar la alineación del cuerpo, trabajar el equilibrio y ampliar el rango de movimiento. La instructora de yoga Sommer Sobin, cofundadora de Thousand Petal Yoga, ha mostrado cómo integrar este elemento en sesiones breves y accesibles, pensadas especialmente para principiantes.

En este tipo de práctica, la pared actúa como un soporte externo que ayuda a estabilizar el cuerpo durante las posturas. Esto permite concentrarse mejor en la técnica y reduce el riesgo de perder el equilibrio, algo especialmente útil en las fases iniciales del aprendizaje. Posturas clásicas como el “perro boca abajo” pueden realizarse con mayor control gracias a este apoyo.

La profesora de yoga Sophia Drozd, fundadora de Yoga for Pain App, explica que el uso de la pared permite profundizar en los estiramientos de forma más segura. Al ejercer presión contra una superficie estable, el cuerpo puede distribuir mejor el peso, lo que facilita trabajar la flexibilidad sin forzar las articulaciones.

Este enfoque se enmarca dentro del hatha yoga, una de las ramas más tradicionales y extendidas de esta disciplina. El hatha yoga se caracteriza por un ritmo más pausado, en el que las posturas se mantienen durante más tiempo y la atención se centra tanto en el cuerpo como en la respiración.

Según Drozd, este estilo resulta especialmente adecuado para quienes se inician en el yoga, ya que permite familiarizarse con las distintas posturas sin la exigencia física de otras modalidades más dinámicas. Además, su enfoque más lento favorece la conexión entre cuerpo y mente.

Más allá de los beneficios físicos, los especialistas destacan que la práctica regular de este tipo de yoga puede contribuir a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la sensación general de bienestar. También se asocia a una reducción del estrés, gracias al trabajo conjunto de respiración, concentración y movimiento controlado.

En definitiva, el uso de una pared en la práctica de yoga demuestra que no siempre es necesario contar con grandes recursos para cuidar el cuerpo. Con una base estable y una guía adecuada, incluso un espacio reducido en casa puede convertirse en un entorno eficaz para mejorar la movilidad, ganar estabilidad y empezar a incorporar hábitos de bienestar de forma progresiva.