Marida Sieve, experta en pilates: "Yo también tenía prejuicios, hasta…

Existen muchas formas distintas de desarrollar hábitos saludables, pero todas ellas coinciden en el mismo punto: empezar a hacer ejercicio de manera regular. Algo que también se divide en varias opciones diferentes.

Desde hacer entrenamientos de fuerza hasta actividades de cardio, pasando por otro tipo de disciplinas como el Pilates; siendo esta última aquella en la que nos centraremos aquí a causa de Marida Sieve, experta en la materia. cricket-info.homes

"Yo también tenía prejuicios, hasta que lo probé", comenzaba diciendo la entrenadora en relación a otro tipo de deportes y al escepticismo generalizado que existe en torno al Pilates en particular. Aprovechando, además, para desmentir otros mitos asociados a dicha actividad.

El primero de ellos pasa por desmentir la idea de que el pilates es una disciplina menor, alegando que muchos deportistas de alto rendimiento recurren a ella con el objetivo de complementar su actividad física.

En este mismo sentido, Marida Sieve asegura que el Pilates se ha convertido por fin en un "entrenamiento serio". Además, resalta la idea de que este último consta como un tipo de ejercicio destinado para todo el mundo.

Una afirmación que va encaminada a desmentir otro mito. Concretamente, aquel en el que se asegura que el Pilates es solo cosa de mujeres: "la gente está muy alejada de la realidad", comentaba.

Como contraataque, Marida Sieve defendía el pilates frente al entrenamiento de fuerza en gimnasio: "Allí están mirando el móvil, contestando mensajes o trabajando. Aquí (refiriéndose al Pilates) vienes a entrenar con concentración".

Además, la experta aprovechaba la ocasión para recalcar los beneficios del Pilates, los cuales van mucho más allá de mejorar la elasticidad, dado que también poseen un gran impacto en otras capacidades físicas de la persona como, por ejemplo, la fuerza o la psicomotricidad.

El Barça regresa a la competición tras el parón de selecciones con un derbi de alto voltaje ante el Espanyol, adelantado a este miércoles debido al compromiso europeo que espera al equipo en Múnich este fin de semana. No es un partido cualquiera: el conjunto azulgrana puede proclamarse campeón de Liga en campo perico, un escenario siempre especial y cargado de simbolismo.

El equipo llega a la cita en la Ciudad Deportiva Dani Jarque con los números a favor. Con 72 puntos en el casillero y una ventaja de 13 sobre el Real Madrid, que suma 59, una victoria bastaría para asegurar matemáticamente el título a falta de cuatro jornadas más. Poder sentenciar el título en este punto de la temporada es el reflejo de una campaña dominadora, pero el contexto invita a no bajar la guardia.

Porque el regreso tras parones siempre genera incógnitas. El propio Barça ya lo experimentó en marzo, cuando le costó recuperar el ritmo competitivo y sufrió más de lo previsto tanto en Copa ante el Badalona como en el partido de Liga en Riazor. Esta vez, el equipo quiere evitar cualquier desconexión y mantener la inercia con la que se marchó al parón.

Eficacia máxima antes del parón

Y es que antes de la ventana internacional, las sensaciones eran inmejorables. Tras superar la eliminatoria copera, el Barça encadenó goleadas que reforzaron su pegada: 7-1 al Athletic, un triplete de clásicos ante el Real Madrid (2-6, 3-0 y 6-0) y un contundente 6-0 frente al Badalona. Un tramo en el que el equipo recuperó la eficacia ofensiva que había echado en falta en anteriores semanas.

Enfrente estará un Espanyol situado en la zona media de la tabla, undécimo, y que llega con la permanencia ya asegurada. Su temporada ha sido irregular, especialmente en este 2026, con tres victorias, tres empates y cinco derrotas, aunque en un derbi el contexto competitivo siempre se transforma.

Alexia decidió el último derbi

El precedente más reciente es favorable al Barça. En la primera vuelta, el equipo se impuso por 2-0 en el Estadi Johan Cruyff, con un gol de Alexia Putellas para abrir el marcador y otro de Ewa Pajor para sentenciar, ambos en una actuación sólida y controlada.

Ahora, el escenario es distinto. El Barça no solo se juega tres puntos, sino la posibilidad de cerrar la Liga de manera definitiva. Si lo consigue, las cuatro jornadas restantes servirán para mantener el ritmo competitivo antes de una recta final de temporada marcada en rojo: la final de Copa del 16 de mayo en Gran Canaria y una posible final de Champions el 23 de mayo en Oslo, siempre que supere al Bayern.

Pero todo pasa, primero, por un derbi en el que hay mucho más que orgullo en juego. Hay una Liga esperando

Horario y dónde ver

El derbi entre el RCD Espanyol y el FC Barcelona, correspondiente a la 26ª jornada de la Liga F, se disputará este miércoles, 22 de abril, en la Ciudad Deportiva Dani Jarque.

El encuentro podrá verse en abierto en TV3 (Catalunya) y GOL. También se podrá ver por Ten TV, por los canales DAZN 2 (M72) y DAZN 2 Bar (M149), de la plataforma DAZN.

Alineaciones probables

RCD Espanyol: Salvador; Caracas, Ballesté, Júlia Guerra, Perea; Ainoa Campo, Amaia, Torras; Baradad, Ángeles, Naima

FC Barcelona: Cata Coll; Aïcha, Torrejón, Mapi León, Carla Julià; Serrajordi, Sydney, Alexia; Vicky, Pajor, Pina

El Ayuntamiento de Getafe inició este martes el expediente para conceder al entrenador José Bordalás el título de 'hijo adoptivo' de la ciudad del sur de Madrid, según informó el club azulón a través de un comunicado oficial.

A través de la alcaldesa de Getafe, Sara Hernández, el consistorio, según recoge el citado comunicado, "pretende reconocer la destacada labor" del entrenador del Getafe, su fidelidad al club y su plena identificación con los valores de esfuerzo, sacrificio y superación "que caracterizan a la ciudad".

"La etapa de Bordalás al frente del equipo se ha convertido en un referente de éxito, marcada por dos momentos clave en situaciones especialmente exigentes. En su primera etapa, lideró el denominado "milagro del ascenso" en la campaña 2016/17, cuando logró revertir una situación crítica -con el equipo en puestos de descenso a Segunda B- para devolverlo a Primera División en menos de una temporada", recuerda.

Además, incide en que su regreso al Getafe en 2023 tras su paso por el Valencia puso de manifiesto su compromiso con el club y con la ciudad para hacerse cargo del club azulón en otro momento delicado, al borde de los puestos de descenso y con siete jornadas por disputarse tras las que finalmente consiguió la salvación.

"Durante su dirección, el club ha firmado algunos de los momentos más destacados de nuestra historia reciente, como la histórica quinta posición lograda en la temporada 2018/19 con 59 puntos, que permitió el regreso a competiciones europeas", apunta.

También rememora que Bordalás estuvo presente en la Europa League de la temporada 2019/20, en la que brilló con una eliminatoria excepcional ante el Ajax "que volvió a situar a Getafe en el panorama internacional".

"La propuesta cuenta con el respaldo de la afición, representada por la Federación de Peñas, que considera fundamental reconocer institucionalmente a una figura tan influyente en la historia reciente del municipio", añade.

Por último, asegura que tras más de ocho temporadas al frente del Getafe, Bordalás ha sido una pieza clave en la consolidación del club azulón en Primera División, donde ha competido en 21 de sus últimas 22 temporadas.

jjl/jap

El del Obradoiro fue un batacazo duro, pero contemplado en el horizonte de sucesos. El de Fuenlabrada, por las formas y por los tiempos, ahondó en una herida que necesita algo más que saliva y lengüetazos para sanar en tiempo récord. El Leyma Coruña regresa este miércoles (20.45 horas, LaLiga Plus) al ruedo del Coliseum para recibir al Hestia Menorca con la moral tocada, pero con la ambición intacta. El ascenso directo, el play off e, incluso, el encuentro del próximo domingo pasan a un plano terciario. Ganar, asegurar matemáticamente la segunda plaza de la tabla y recuperar las señas de identidad son las prioridades de un equipo que quiere superar sus crisis cuanto antes.

"Hay que disputar un poquito más en la pista y competir al máximo delante de nuestra gente", advirtió Carles Marco en la previa de un partido que, agradece, llega pocos días después de morder el polvo en Fuenlabrada. El técnico reconoció que el equipo está tocado en lo anímico tras los dos batacazos consecutivos. El primero le arrebató la condición de favorito al ascenso automático a ACB. El segundo, directo a la línea de flotación, agrietó la confianza de un equipo que pareció no reconocerse en el espejo al recordar la voracidad con la que reboteaba, corría y asustaba a inicios de temporada.

Para recobrar las señas de identidad, el técnico tiene a todos sus hombres disponibles. Solo la baja de larga duración de Dino Radoncic, que ya ha afectado de forma considerable a la forma de dominar los partidos en el último mes, lastra a un Leyma que sabe qué teclas tocar para volver al buen camino. Los rebotes son obligatorios, pero el acierto en las segundas oportunidades no puede ser menos. Adaptarse a los momentos en los que no pueda correr, en los que toque elaborar en estático, es vital para tener una red de seguridad sin perder las señas de identidad que convirtieron a este equipo en una máquina de ganar durante más de medio año.

El peligro exterior del Menorca

No es un duelo sencillo y, además, puede ser un prólogo del play off de ascenso. El Hestia Menorca pisa por primera vez el parqué del Coliseum inmerso en la reñida pelea por agenciarse una plaza en la batalla por el ascenso. Marcha noveno (15-13), pero tiene serias aspiraciones de pugnar por puestos más elevados y, quizá, ser uno de los contrincantes de los naranjas en los cuartos de final.

Aunque necesitó tiempo y ajustes tras un inicio irregular, en el que sucumbió sin oposición ante el Leyma en liga (80-102) y en Copa España (68-7)7, el equipo mahonés llega al tramo decisivo con las ideas más claras. Confía de forma ciega en las amenazas exteriores de Fernando Zurbriggen, Spencer Littleson, Jaume Lobo, Adams Sola o Jalen Cone. Cuenta, además, con pívots versátiles como Víctor Arteaga, Edgar Vicedo y Enmanuel Wembi para completar su arsenal.

El Leyma no puede bajar la guardia. Le urge recuperar sensaciones, ganar y asegurar matemáticamente una segunda plaza que, en el play off, le servirá para ejercer de tercer clasificado y medirse al octavo clasificado. El Estudiantes, por ganar la Copa España, se aseguró la segunda posición virtual.